人的一生，谁的生活都有风有雨有波折，不要在乎太多，就当作是生命的一种体验。只要我们经历了，历练了，尽力了，就沒有遗憾了！好事多磨，有苦有甜才是一辈子。一枚贝壳要用一生的时间，才能将无数的沙粒转化成一粒并不规则的珍珠；雨后的彩虹绽放刹那的美丽，却要积聚无数的水汽。如果把这些都看成是一次又一次挫折，那么是挫折成就了光彩夺目的珍珠和美丽的彩虹。
周五（3月22日），亚盘时段，国际油价小幅走低，但仍接近2019年的峰值，因OPEC+减产以及美国对伊朗和委内瑞拉的制裁导致油市供应减少。受制裁和内部政治危机，委内瑞拉原油产量从300多万桶/日的高位暴跌到不超过100万桶/日，而伊朗3月石油日出口已跌至今年以来最低。
随着油价再次走高，美国总统可能像以前那样发布推文抨击OPEC提高油价。美国汽油期货涨幅超过油价涨幅，今年以来已飙升44%。美国国会试图通过“NOPEC法案”打压OPEC，美总统是否支持或取决于油价走势。不过，OPEC取消4月份的特别会议，试图要继续减产提振油价。
经历了2月下旬以来的震荡调整，国际金价目前在1320美元/盎司关口下方震荡徘徊。虽然从资金流向来看，黄金后市或仍面临短期调整，但业内人士认为，当前的蓄势或是为了后续的上涨，从中长期角度来看，黄金的配置价值凸显。“经济基本面上，美国方面的数据已开始显示疲软迹象，停止加息不过是对经济下行的确认。”分析称，美国的利率周期已经开始拐头，黄金资产有望向上突破。周四（3月21日）美元多头展开反攻，短线加速上扬至96.63高点，尽数收复美联储会议后的跌幅，走出U型反转行情。另一方面，英镑当日下跌近百点，最低触及1.3003，因市场愈发预期英国难以避免无协议脱欧。现货黄金则自1320.20美元/盎司高位急跌逾15美元，一度重新逼近1300美元关口。
日内具体操作建议如下：
激进可待回弹测压1312、1314附近轻仓分批短空，严格带止损1316，目标下看1310-08减仓改保本止损，跌破再看1305-03、1300附近减仓。
日内下方首次回踩至1302-00一带内，激进轻仓短多，严格带止损1298，目标回看1305附近即减仓改保本止损。
如果日内跌破1300，盘中再做实时策略调整。
